Упражнение Кундалини йоги
Пушечное Дыхание в Простой Позе (1-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Начните Пушечное Дыхание (Дыхание Огня через напряженные поджатые губы). В конце упражнения вдохните и сконцентрируйтесь на позвоночнике. 1-3 минуты.
Комментарий: упражнение работает с другой стороной надпочечников.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
