УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Кошки с дыханием через рот с вытянутым языком (2 мин)

Техника выполнения

Встаньте на четвереньки.

Колени разведены на ширину плеч, руки прямые.
Прогните спину вниз, голову поднимите вверх и назад, глаза закатите вверх.
Высуньте язык и мощно дышите через рот.
Продолжайте 2 мин.

Комментарий: Упражнение улучшает зрение, активирует блуждающий нерв.

2 мин

Эффект

Упражнение «Поза Кошки с дыханием через рот с вытянутым языком (2 мин)» обладает следующими эффектами:

Улучшение зрения

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Кошки с дыханием через рот с вытянутым языком (2 мин)

Упражнение Кундалини Йоги «Поза Кошки с дыханием через рот с вытянутым языком (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

Другие варианты этого упражнения

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

«Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

Опубликовать комментарий как Гость.

Войти или зарегистрироваться с помощью социальных сетей:

Имя (Обязательно)

Email (Обязательно)

Фон

0 Значки

Вложения (0 / 3)

Поделитесь своим местоположением