Упражнение Кундалини йоги
Поза Кошки (время не указано)
Техника выполнения
Стоя на четвереньках, прогните спину вверх и голову тяните вниз, словно хотите достать макушкой копчика. Теперь вы похожи на агрессивную кошку. Держите позу с глубоким медленным дыханием.
Комментарий: Продолжительность примерно 2-3 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
