УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Полет (11 мин)

  • Полет (11 мин) - упражнение кундалини йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу.

    • Вытяните прямые руки в стороны, ладони направлены вниз.
    • Совершайте мощные движения руками вверх-вниз, сохраняя их напряжёнными.

    Время выполнения: 11 мин.

    Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте Анахату. Растворяйте «Я хочу существовать».

    11 мин

    Эффект

    Упражнение «Полет (11 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Полет (11 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Полет (11 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя «Легкость бытия»

    Крийя «Легкость бытия»

    1 час 07 мин - 1 час 28 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Махи руками (5 мин) 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Махи руками (5 мин)

    5 мин – 5 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron