УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подъёмы обеих ног на 90 градусов с Дыханием Огня (2 мин)

  • Одновременные подъемы ног на 90 градусов. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лежа на спине:

    • Поднимите обе ноги на 90 градусов и держите их подняыми несколько секунд.
    • Опустите ноги на высоту 20 см от пола – сразу же поднимите обратно.

    Выполняйте подъемы и опускания ног 2 минуты с Дыханием Огня.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подъёмы обеих ног на 90 градусов с Дыханием Огня (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Подъёмы обеих ног на 90 градусов с Дыханием Огня (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Великая Садхана

    Великая Садхана

    27 мин - 27 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://yogawithpro.online/kriyas/velikaya-sadhana

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением