УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подъемы в Позу Кобры с Дыханием Огня (4 мин)

  • Подъемы в Позу Кобры с Дыханием Огня. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лягте на живот, руки положите под грудь, правая ладонь лежит на левой.

    1. Со вдохом – поднимайтесь в Позу Кобры, выпрямляя локти.
    2. С выдохом – опускайтесь обратно.

    Выполняйте 4 мин с Дыханием Огня.

    Комментарий: Это упражнение укрепляет сердце, грудную клетку и нижний отдел позвоночника.

    4 мин

    Эффект

    Упражнение «Подъемы в Позу Кобры с Дыханием Огня (4 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подъемы в Позу Кобры с Дыханием Огня (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Подъемы в Позу Кобры с Дыханием Огня (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Устранение напряжения и боли

    Устранение напряжения и боли

    35 мин - 35 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Кобры (Бхуджангасана)

    Поза Кобры (Бхуджангасана)


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением