• Главная
  • Упражнения
  • Пение мантры «Хар Харэй Хари Ваа-Хэй Гуру» (без музыки) с руками на Сердечном Центре (5 мин 30 сек)

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Пение мантры «Хар Харэй Хари Ваа-Хэй Гуру» (без музыки) с руками на Сердечном Центре (5 мин 30 сек)

  • Пение мантры «Хар Харэй Хари Ваа-Хэй Гуру» с руками на Сердечном Центре Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе с прямой спиной разместите кисти рук на Сердечном Центре, правая поверх левой.

    Выполните 3 раза:

    Начните произносить мантру «Хар Харэй Хари Ваа-Хэй Гуру» следующим образом:

    • Вслух 5 минут,
    • Громким шепотом 30 секунд.

    Комментарий: Создайте ритмичный поток звука. Делайте паузу после каждого слога мантры. Повторяйте монотонно, без музыкального сопровождения. Обращайтесь к своим таттвам и ауре.

    5 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мантра Мантра Хар Харей Хари Вахе Гуру (Шакти Бхакти Мантра) кундалини йога картинка

    Хар Харей Хари Вахе Гуру (Шакти Бхакти Мантра)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Процветание и циклы жизни. Учебник для студентов международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана», Изд.: «РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"», 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением