УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы едины» (3 мин)

  • Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы едины». Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

    Переплетите пальцы рук между собой, кончики больших пальцев соприкасаются. Сохраняя мудру, положите руки перед собой ладонями вверх в область паха и выполните Корневой Замок. Начните петь мантру:

    «God and me, me and God are one»

     «Бог и я, я и Бог – мы едины»

    С каждым повторением пения мантры усиливайте замок.

    Продолжайте 3 минуты.

    Комментарий: Данное упражнение способствует улучшению здоровья, стимулируя Муладхара Чакру и выделительную систему; дарит спокойствие и повышает сопротивляемость болезням.

    3 мин

    Эффект

    Упражнение «Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы едины» (3 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
    2. https://kundalini.yoga/kriyas/disease-resistance-and-heart-helper#disease-resistance-and-heart-helper-0

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением