УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация под мантру «Ардас Бхаи» (10 мин)

  • Медитация под мантру «Ардас Бхаи» (10 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе, скрестите руки на Сердечном Центре.

    Сконцентрируйте всю свою энергию в сердце и пойте мантру «Ардас Бхаи»:

    АРДАС БХАИ
    АМАР ДАС ГУРУ
    АМАР ДАС ГУРУ
    АРДАС БХАИ
    РАМ ДАС ГУРУ
    РАМ ДАС ГУРУ
    РАМ ДАС ГУРУ
    САЧИ САИ

    Продолжайте 10 минут. Затем сделайте глубокий вдох и переходите к следующему пражнению.

    Комментарий: Мантра Ардас Бхаи – гарантия того, что будут получены ответы на все вопросы и все ваши нужды будут удовлетворены. Это мантра-молитва, которая соединяет тело с душой.

    10 мин

    Эффект

    Упражнение «Медитация под мантру «Ардас Бхаи» (10 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация под мантру «Ардас Бхаи» (10 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация под мантру «Ардас Бхаи» (10 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для иммунитета

    Крийя для иммунитета

    34 мин - 39 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мантра Мантра Ардас Бхаи кундалини йога картинка

    Ардас Бхаи

    Гуру Амар Дас Сахиб Джи (Нанак III), Шри Гуру Рам Дас Джи (Нанак IV)

    • Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением