Упражнение Кундалини йоги
Медитация на исцеление, силу и осознанность (2-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, приподнимите грудь, подтяните копчик. Войдите в состояние медитации. Мысленно поднимитесь к Бесконечному. Беспредельному и Безбрежному. Откройте ему ваше сердце и искренне попросите, чтобы вам были ниспосланы исцеление, силы и осознание. Осознанно вложите в просьбу сердце и душу.
Медитируйте 2-3 минуты.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
