Махи руками в Простой Позе (2-3 мин)

Минимальное время: 2 мин | Среднее время: 2 мин 30 сек | Максимальное время: 3 мин

Махи руками в Простой Позе (2-3 мин) картинка

Сядьте в Простую Позу, вытяните руки перед собой, ладони смотрят вниз. На вдохе поднимите правую руку под углом 60 градусов. На выдохе опустите её. После чего на вдохе поднимите левую руку, на выдохе опустите. Делайте в быстром ритме, почти как при Дыхании Огня. Выполняйте махи руками в течение 2-3 минут, потом вдохните, задержите дыхание, поднимите обе руки вверх на уровень бровей. Направьте энергию из Третьего Глаза в Бесконечность. Выдохните и расслабьтесь.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Другие варианты этого упражнения

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Пранаямы Кундалини Йоги из этого упражнения

Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

Связанные Чакры

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Начинается работа скрипта Cron