Махи руками в Простой Позе

Минимальное время: 2 мин | Среднее время: 2 мин 30 сек | Максимальное время: 3 мин

Махи руками в Простой Позе. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Сядьте в Простую Позу, вытяните руки перед собой, ладони смотрят вниз. На вдохе поднимите правую руку под углом 60 градусов. На выдохе опустите её. После чего на вдохе поднимите левую руку, на выдохе опустите. Делайте в быстром ритме, почти как при Дыхании Огня. Выполняйте махи руками в течение 2-3 минут, потом вдохните, задержите дыхание, поднимите обе руки вверх на уровень бровей. Направьте энергию из Третьего Глаза в Бесконечность. Выдохните и расслабьтесь.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts