УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Махи руками в простой позе (5 мин)

  • Махи руками в простой позе (5 мин). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка
  • Махи руками в простой позе (5 мин). Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка
  • Махи руками в простой позе (5 мин). Упражнение Кундалини Йоги 3 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. На вдохе поднимите руки над головой, соприкасаясь тыльными сторонами кистей. На выдохе опустите руки через стороны вниз, касаясь земли кончиками пальцев. Выполняйте махи руками 5 минут.

    5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Махи руками в простой позе (5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Махи руками в простой позе (5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Гибкость и позвоночник

    Гибкость и позвоночник

    43 мин - 1 час 59 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением