Упражнение Кундалини йоги

Концентрация на Пупочном Центре (4 мин)

4 мин
Концентрация на Пупочном Центре (4 мин). Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу. Положите ладони на Пупочный Центр, правая сверху. Глубоко сконцентрируйтесь на Пупочном Центре. Приведите всю энергию в эту точку. Продолжает звучать гонг (если возможно). 4 минуты.

 

Эффекты упражнения

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Связанные чакры

Источники описания
  2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники