Упражнение Кундалини йоги
Касание лбом пола с вытянутыми руками (время не указано)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу и от бёдер наклонитесь вперёд. Коснитесь лбом пола и вытяните руки на полу. Кланяйтесь сердцу и присутствию Любви. На несколько минут отдайтесь силе любви. Затем сядьте и идите глубоко в ощущения сердца.
В конце: расслабьтесь, лежа на спине и наслаждайтесь пространством Любви в себе и вокруг себя.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
