Упражнение Кундалини йоги

Качания вперед-назад в Позе Лука (1-2 мин)

1 мин — 2 мин
Качания вперед-назад в Позе Лука (1-2 мин). Крийя Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Из положения на животе обхватите лодыжки и выполните Позу Лука. Качайтесь вперед и назад, массируя живот. Выполняйте 1-2 мин.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники