Упражнение Кундалини йоги
Хлопки в ладоши в такт с песней (10 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Начните петь «О, этот низкий, низкий человек» («Oh, that mean, mean Man»). Ритмично хлопайте в ладоши в такт с песней или просто глубоко дышите и медитируйте, концентрируясь в Точке Межбровья. Продолжайте 10 минут.
Комментарий: при выполнении этого упражнения в группе с открытым сердцем и полным участием создаётся общее мощное макросознание. В данном макросознании вы сможете почувствовать своё микросознание свободным от двойственности
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
