Упражнение Кундалини йоги

Хлопки в ладоши (3 мин)

3 мин
Хлопки в ладоши (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги 1 Хлопки в ладоши (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги 2
Иллюстрация 1 из 2 Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу. Вытяните прямые руки перед собой и хлопните в ладоши. Затем сделайте движение руками назад и вверх, хлопнув в ладоши вверху за головой. Двигайтесь мощно и ритмично 3 минуты.

Комментарий: упражнение Кундалини Йоги «Хлопки в ладоши» работает с областью рёбер.

Эффекты упражнения

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron