УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Глубокая релаксация (11 мин)

  • Глубокая релаксация (Шавасана) — Кундалини йога картинка картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину и расслабьтесь. Руки вдоль тела, ладони смотрят вверх. Глаза закрыты. Дыхание обычное, спокойное. Для удобства можете слегка согнуть ноги в коленях. Отдыхайте или медитируйте 11 минут.

    11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Другие варианты этого упражнения

    Сон в Шавасане. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Сон в Шавасане

    11 мин – 15 мин

    Глубокая релаксация (1,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)

    1 мин 30 сек – 1 мин 30 сек

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron