Упражнение Кундалини йоги
Дыхание Огня сидя на пятках с руками за головой (1-2 мин)
Техника выполнения
Сядьте на пятки. С помощью седалищных костей установите линию заземления. Руки за шеей переплетены в Замок Венеры (у женщин большой палец левой руки сверху, у мужчин большой палец правой руки сверху). Разведите лопатки в стороны, локти смотрят в стороны. Приподнимите грудь, сожмите Горловой Замок и дышите Дыханием Огня 1-2 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
