Упражнение Кундалини йоги
Дыхание огня через рот в Позе Скалы с вытянутыми в мудре руками (3 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Позу Скалы, вытяните руки вперёд, правая рука поверх левой, большие пальцы в замке. Наклоните тело вперёд, руки остаются прямыми, вытягивайте их от плеч. Дышите Дыханием Огня через открытый рот с вытянутым наружу языком 3 минуты.
Комментарий: Дыхание в этом упражнении укрепит вашу нервную систему.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
40 мин
