УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Движение большими пальцами рук и ног (4 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе с прямой спиной переплетите пальцы рук.
Ладони раскрыты у лица, большие пальцы рук направлены наверх.
Согните большие пальцы в первом суставе. Двигайте вверх и вниз только крайней фалангой.
Начните двигать большими пальцами ног.
Быстро двигайтесь так, будто вы танцуйте большими пальцами рук и ног.
Выполняйте в течение 4 минут.
Комментарий: Это упражнение помогает вытянуть седалищный нерв. Этим упражнением вы можете убрать весь мусор и всю боль из вашей жизни. Целительной силой рук вы вытягиваете энергию – ритм, сила, гармония и никакой усталости.
Эффект
Упражнение «Движение большими пальцами рук и ног (4 мин)» обладает следующими эффектами:
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!
