Движение большими пальцами рук и ног (4 мин)

Сидя в Простой Позе с прямой спиной переплетите пальцы рук.

Ладони раскрыты у лица, большие пальцы рук направлены наверх.

Согните большие пальцы в первом суставе. Двигайте вверх и вниз только крайней фалангой.

Начните двигать большими пальцами ног.

Быстро двигайтесь так, будто вы танцуйте большими пальцами рук и ног.

Выполняйте в течение 4 минут.

Комментарий: Это упражнение помогает вытянуть седалищный нерв. Этим упражнением вы можете убрать весь мусор и всю боль из вашей жизни. Целительной силой рук вы вытягиваете энергию – ритм, сила, гармония и никакой усталости.