Шабды vs Мантры. В чем разница?

Олег Фунбаю
09 февраля 2022
Шабды vs Мантры. В чем разница?

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Каждый, кто начинает практиковать Кундалини Йогу хотя бы раз задавался вопросами:

  • В чем разница между Шабдами и Мантрами Кундалини Йоги?
  • Почему в некоторых книгах и сайтах их публикуют в рядом, а в некоторых помещают отдельно?
  • Есть ли отличия в практике мантр и шабдов Кундалини Йоги?
  • В каком случае выбрать для практики мантру, а в каком шабад?

На эти другие распространённые вопросы новичков мы попытаемся дать ответы в этой статье.

Принцип работы Мантр и Шабдов

Должно быть первое, что вы заметили, что шабды несколько длиннее мантр. Их еще иногда называют «удлиненные мантры». Однако, и шабды и мантры – работают одинаково. Их принцип работы состоит в том, что при произнесении мантр и шабдов на языке Гурмукхи (их изначальном языке) в головном мозге создается нейро-химический эффект, который оказывает воздействие на сознание. Повторение мантр и шабдов создает позитивный настрой и дает позитивным мыслям прорваться через негативность, скрывающуюся в подсознании. Несмотря на то, что более сильным считается произнесение мантр и шабдов на Гурмукхи, их так же практикуют в виде аффирмаций на английском, русском и других языках.

Отличия в практике Шабдов и Мантр

  1. При практике шабдов головной убор обязателен. Если, практикуя мантры можно как покрывать, так и не покрывать голову белой шалью из натуральной ткани или другим головным убором, то при практике шабдов это необходимо делать обязательно. Шабад йога – это очень сильная техника. И использование этой техники без головного убора может вызвать головную боль. Использовать головной убор так же нужно для создания обособленности.
  2. Мантры практикуют по времени, шабды – по числу повторений. Встретив на нашем сайте медитацию или упражнение внутри комплекса кундалини йоги с использованием мантры, вы увидите рекомендуемое в минутах время выполнения. Шабды же практикуются чаще всего до достижения 11, 26, 54 или 108 повторов. После крайнего повторения отдельно произносят еще две последние строки шабда.

Совет: чтобы вам было проще практиковать шабды и не сбиться со счета, можно использовать четки.

Как лучше практиковать Шабды

  • Лучше практиковать шабды 40, 90, 120, 1000 или еще больше дней. Это даст более глубокий эффект от практики.
  • Шабды особенно полезны при физических проблемах, не позволяющих находиться в какой-либо позе в течение долгого времени, или же если не удается найти подходящее для практики место.
  • Мудры и Простая Поза не обязательны для практики шабдов. Некоторые люди практикуют шабды во время ходьбы. Вы можете практиковать шабды где угодно.
  • Шабды эффективны как молитва в духовной практике. Духовная практика в своем лучшем виде включает в себя физические упражнения йоги для тела, медитации для ума и своего рода молитву или вдохновляющее чтение для души. Вы можете использовать для этого молитвы из вашей традиции. А можете попробовать шабд. Они работают для всех.

Где искать мантры и шабды Кундалини Йоги?

На нашем сайте собрана большая коллекция мантр и шабдов Кундалини Йоги. Вы можете найти их, перейдя в соответствующий раздел. Так же вы можете встретить шабды и мантры в различных книгах по Кундалини Йоге, которые представлены в каталоге книг нашего сайта.

Источники

  1. «Йога и Процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», изд.: Йога Экс-Пресс, 2013, стр. 67

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

Техники и практики Кундалини Йоги, упоминаемые в статье

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

vision-quest-2022-shirokij-banner

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Начинается работа скрипта Cron