Упражнение Кундалини йоги

Задержки дыхания с расслаблением (3 мин)

3 мин
Задержка дыхания с расслаблением с прижатыми коленями. Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Лежа на спине с прижатыми к груди коленями сделайте вдох и задержите дыхание на 1 мин, затем выдохните. Повторите ещё 2 раза.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники