УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Задержки дыхания с расслаблением (3 мин)

  • Задержка дыхания с расслаблением с прижатыми коленями. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лежа на спине с прижатыми к груди коленями сделайте вдох и задержите дыхание на 1 мин, затем выдохните. Повторите ещё 2 раза.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Задержки дыхания с расслаблением (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Задержки дыхания с расслаблением (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Устранение напряжения и боли
    ПО ПОДПИСКЕ

    Устранение напряжения и боли

    35 мин - 35 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Задержка Дыхания кундалини йога картинка

    Задержка Дыхания

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron