Упражнение Кундалини йоги

Вращение кистями рук (1 мин)

1 мин

Вращение кистями рук (1 мин). Кундалини Йога

Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу, руки поднимите под 60 градусов. Сожмите кулаки и начните медленно вращать кистями, локти прямые. Продолжайте 1 минуту.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Асана

Простая Поза (Сукхасана)

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Йога для беременных: Комплекс 2

24 мин – 37 мин

Другие варианты упражнения

Вращение кулаками (1 мин 30 сек)

1 мин 30 сек
Вращение кулаками с поднятыми на 60 градусов руками (3-11 мин)

3 мин – 11 мин
Вращение кистями по 30 см кругам (1 мин 45 сек)

1 мин 45 сек

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.