УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Упражнение «Велосипед»

  • Упражнение «Велосипед». Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину и расположите руки вдоль тела на полу. Поднимите ноги на 45 см от пола. Начните упражнение «Велосипед». Оно всегда должно следовать за предыдущим. Выполняйте 2 мин 30 сек.

    Комментарий: Упражнение «Велосипед» стимулирует энергии нижнего треугольника, в результате Прана и Апана должным образом смешиваются в Пупочном Центре, создавая необходимое давление для выталкивания кундалини.

    2 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Упражнение «Велосипед»

    Упражнение Кундалини Йоги «Упражнение «Велосипед»» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Баланс Праны и Апаны 1

    Баланс Праны и Апаны 1

    22 мин - 22 мин

    • Связанные Чакры

    Другие варианты этого упражнения

    Упражнение «Велосипед». Кундалини Йога картинка

    Поза велосипеда

    1 мин – 1 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Практики Водолеев. Кундалини Йога», изд.: Издательская Группа «Азбука-классика», 2009.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron