УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Упражнение «птица» (2 мин)

  • Упражнение «птица» (2 мин). Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Вытяните руки в стороны параллельно земле ладонями вниз.

    На вдохе мысленно произнесите Сат и поднимите руки вверх, соединив тыльные стороны кистей рук над головой.

    На выдохе мысленно произнесите Нам и опустите их в исходное положение, параллельно земле.

    Выполняйте махи руками с мощным дыханием 2 минуты.

    Комментарий: это упражнение влияет на восьмую чакру, усиливая Ауру.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Упражнение «птица» (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Упражнение «птица» (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Утреннее растяжение
    ПО ПОДПИСКЕ

    Утреннее растяжение

    35 мин - 37 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мантра Мантра Сат Нам кундалини йога картинка

    Сат Нам

    Гуру Нанак Дев Джи

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Кундалини йога – поток бесконечной силы. Простое Руководство по Йоге Осознания, Кундалини йоге школы Йоги Бхаджана», Шакти Парва Каур Кхалса, изд: Йога Экс-Пресс,

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением