УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Танец под ритмичную музыку (10 мин)

Техника выполнения

Встаньте и согните колени так, как будто вы сидите на стуле. Удерживайте колени согнутыми, а тело так низко от земли, как сможете. Локти согните, кисти направьте вверх и держите на уровне плеч. Большой и указательный пальцы сложите в Гьян Мудру. Танцуйте, находясь в этом положении, по мере своих возможностей под ритмичную музыку в течение 10 минут.

Комментарии:

• Йоги Бхаджан проигрывал во время занятия запись «Бхор На Марне Хоаа» в исполнении Раги Сат Нам Сингха.
• Это упражнение даст вам молодость и энергию.
• Оно задаст вам новую вибрацию.

Эффект

Упражнение «Танец под ритмичную музыку (10 мин)» обладает следующими эффектами:

Наполнение силой
Омоложение