Субагх Крийя
Субагх — означает счастье. Об этой крийе Йоги Бхаджан сказал так: «Если Бог своей собственной рукой написал, что вы будете неудачником, тогда, выполняя Субагх крийю, вы можете превратить неудачу в процветание, удачу и везение».
Сядьте в Простую позу с прямой спиной, вытяните руки вверх под углом 60 градусов. Растопырьте пальцы, напрягите их. Ладони смотрят вперёд. Скрестите руки перед-лицом. Поменяйте положение рук, когда они пересекаются: сначала впереди расположена левая рука, затем правая. Продолжайте перекрещивать руки, держите руки прямыми в локтях и пальцы широко расставленными и напряжёнными. Это движение также выполняется в ритме «Тантрик Хар» в исполнении Симран Ка-Ур, но в этот раз вы не поёте мантру вслух.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!
Асаны, используемые в этом упражнении
Простая Поза (Сукхасана)
Простая поза (удобная поза, сукхасана). Существуют три варианта сукхасаны, которые обычно используются при выполнении упражнений и медитаций Кундалини Йоги.
Мантры, используемые в этом упражнении
Хар
Хар — это бидж-мантра (мантра семени) представляет Бесконечность в ее творческой форме. Как мантра семени она входит в состав многих других мантр. Ее повторение стимулирует солнечное сплетение и центр смеха в пупочном центре.
