УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Стойка на плечах — Поза Плуга — Стойка на плечах

  • Стойка на плечах. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Поза Плуга. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Из положения Стойка на плечах перейдите в Позу Плуга, опустив ноги за голову и вытянув руки на полу за головой. Начните выполнять Дыхание Огня в течение 3 минут. После этого снова поднимитесь в Стойку на плечах и дышите еще 3 минуты Дыханием Огня. В конце ложитесь на спину и расслабьтесь.

    Комментарий: Упражнение «Стойка на плечах — Поза Плуга — Стойка на плечах» настраивает Пупочный Центр и приводит в баланс 8 чакру — ауру, равномерно распределяя сексуальную энергию.

    2 мин – 4 мин – 6 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Стойка на плечах — Поза Плуга — Стойка на плечах

    Упражнение Кундалини Йоги «Стойка на плечах — Поза Плуга — Стойка на плечах» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Трансформация нижнего треугольника в верхний

    Трансформация нижнего треугольника в верхний

    29 мин - 1 час 31 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=f04332a296ca4875a030e45f542611d5&name=Transforming-the-Lower-Triangle-to-the-Higher-Triangle

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением