УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Сон, свесив голову (9 мин 30 сек)

  • Сон, свесив голову. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

    Соедините пальцы за шеей, опустив голову вперёд, закройте глаза.

    Свесьте голову вниз и расслабьте шею, постарайтесь заснуть в этой позе.

    Держите позвоночник прямым даже когда заснете.

    Слушайте гонг на фоне. Отдайтесь звуку гонга, отпустите всё. При каждой звуковой вибрации гонга уходите все дальше вглубь. Почувствуйте красоту отпускания и направляющую силу гонга.

    Продолжайте 9 мин 30 сек.

     

    9 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Сон, свесив голову (9 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Сон, свесив голову (9 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Уборка в доме 3

    Уборка в доме 3

    44 мин - 44 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением