Руки над головой с переплетенными пальцами (1 мин 15 сек)

Поднимите руки над головой, продолжая сидеть на коленях и пятках. Разверните кисти ладонями вверх, пальцы остаются переплетенными. Закатите глаза к Десятым Вратам и сконцентрируйте взгляд над головой. Начните мощное Дыхание Огня, выполняйте 1 минуту. Затем вдохните и задержите дыхание, концентрируйтесь на макушке головы – Десятых Вратах. Держите дыхание 15 секунд, затем расслабьтесь и мягко опустите руки.