Упражнение Кундалини йоги
Расслабление солнечного сплетения (5 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу.
- Левая ладонь обнимает правую на уровне Солнечного Сплетения.
- Расслабьтесь, дышите долго и глубоко, через открытый рот, руки мягко следуют за движениями живота. 5 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
58 мин
