Упражнение Кундалини йоги

Простая Поза с мантрой Са Та На Ма (4 мин)

4 мин
Простая Поза с мантрой Са Та На Ма. Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу. Начните повторять Пандж Шабд: СА ТА НА МА: сначала шепотом 2 минуты, а затем вслух, в полный голос, 2 минуты.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=d9ebddb4331a40de807cfab2c9428173&name=Wahe-Guru-Kriya
  2. https://www.shaktakaur.com/post/kriya-wahe-guru-kriya
  3. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники