Упражнение Кундалини йоги
Прогибы позвоночника в Позе Скалы (Езда на верблюде) (1-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте на колени и пятки. Ладони разместите на бедрах. На вдохе прогибайте спину вперед, на выдохе – назад. Фокусируйтесь на Точке Третьего Глаза. Двигайтесь ритмично в течение 1-3 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
-
–
