Упражнение Кундалини йоги
Поза Верблюда с прогибом на счёт (54 раза)
Техника выполнения
Встаньте на колени.
- На счёт 1 – прогибайтесь назад, выдвигая таз вперёд и касаясь пяток руками (в Позу Верблюда).
- На счёт 2 – вернитесь в исходное положение.
Продолжайте, считая до 108 (выполняется 54 повтора).
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
