УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Треугольника (3 мин)

  • Поза Треугольника (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте на четвереньки. Выдыхая, поднимите таз так, чтобы ноги и туловище образовали перевернутую букву “V”. Установите равновесие. Стопы и ладони прижмите к полу, локти и колени выпрямите. Голова и шея расслаблены. Широко расставьте пальцы рук. Взгляд направьте на пупок и сохраняйте эту позицию в течение 3 минут.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Треугольника (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Треугольника (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплекс для гипофиза
    ПО ПОДПИСКЕ

    Комплекс для гипофиза

    31 мин - 31 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Практики водолеев: Кундалини-Йога», изд.: Издательская Группа «Азбука-классика», 2009 г.
    2. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
    4. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron