Упражнение Кундалини йоги
Расслабление в Позе Треугольника (или Собаки)
Техника выполнения
Стопы и ладони прижмите к полу, локти и колени выпрямите. Широко расставьте пальцы рук. Ноги и туловище образуют перевернутую букву V. Кисти рук и ступни на расстоянии 60-90 см друг от друга, руки на ширине плеч, ноги на ширине бедер. Расслабьтесь в этой позе.
Комментарий: Упражнение Кундалини Йоги «Расслабление в Позе Треугольника» улучшает работу мозга и восстанавливает нервную систему.
Эффекты упражнения
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
