Упражнение Кундалини йоги
Поза ребенка с Дыханием Огня (1 мин 30 сек – 3 мин)
Техника выполнения
Примите Позу Ребенка: сядьте на колени и пятки, опустите грудь на бедра, руки положите вдоль тела ладонями вверх, лоб касается пола. Приподнимите от пола только голову и начните Дыхание Огня. Выполняйте от 1,5 до 3 минут
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
