УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Кошки-Коровы с хлопками (1 мин 15 сек)

  • Поза Кошки-Коровы с хлопками 1 - Кундалини Йога картинка
  • Поза Кошки-Коровы с хлопками 2 - Кундалини Йога картинка
  • Поза Кошки-Коровы с хлопками 3 - Кундалини Йога картинка
  • Поза Кошки-Коровы с хлопками 4 - Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Примите Позу Кошки-Коровы.

    • Быстро выгибайте позвоночник вверх и вниз.
    • Начните упражнение без хлопков. Через 15 секунд добавьте хлопки в ладоши на вдохе, когда голова поднимается вверх (Поза Коровы).

    Оставайтесь в движении 1 мин.

    1 мин 15 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Кошки-Коровы с хлопками (1 мин 15 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Кошки-Коровы с хлопками (1 мин 15 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю
    ПО ПОДПИСКЕ

    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю

    27 мин - 27 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Кошка-Корова (Марджариасана)

    Кошка-Корова (Марджариасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением