УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Дерева под звуки Мантры «Гобиндэй Мукандэй» (12 мин)

  • Поза Дерева под звуки Мантры «Гобиндэй Мукандэй» (12 мин) картинка

    Техника выполнения

    Продолжает играть трек "Jaap Sahib". Встаньте и сложите ладони в Мудре Молящегося (на уровне Сердечного Центра). Поднимите ладони над головой и полностью выпрямите руки в локтях. Ступню правой ноги положите на левое бедро, так чтобы правая пятка касалась паха. При необходимости меняйте ноги.

    Сохраняйте это положение примерно 12 минут до начала мантры «Эк Ачри Чанд».

    Комментарий: Данное упражнение укрепляет боковые мышцы спины, полностью балансирует позвоночник, защищает его от возможного шока.

    12 мин

    Эффект

    Упражнение «Поза Дерева под звуки Мантры «Гобиндэй Мукандэй» (12 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Дерева под звуки Мантры «Гобиндэй Мукандэй» (12 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Дерева под звуки Мантры «Гобиндэй Мукандэй» (12 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Сахиб Парнаам

    Сахиб Парнаам

    30 мин - 30 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением