УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Бабочки (1 мин)

  • Поза Бабочки - кундалини йога упражнение

    Техника выполнения

    Сядьте в Позу Бабочки.

    • Ступни соединены, спина прямая, ладони на полу позади тела.
    • Поднимайте и опускайте колени (одновременно), оставляя ступни вместе.
    • Выполняйте 1 мин.

    Комментарий: Упражнение усиливает циркуляцию крови в нижней части тела.

    1 мин

    Эффект

    Упражнение «Поза Бабочки (1 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Бабочки (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Бабочки (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Крийя для кровообращения
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для кровообращения

    –

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Бабочки (Баддха Конасана)

    Поза Бабочки (Баддха Конасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Поза Бабочки. Упражнение Кундалини Йоги

    Поза Бабочки (1-3 мин)

    1 мин – 3 мин

    Поза Бабочки. Упражнение Кундалини Йоги

    Поза Бабочки (5-31 мин)

    5 мин – 31 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron