• Главная
  • Упражнения
  • Повороты туловища влево-вправо в Простой Позе под трек Кулванта Сингха «Джап Сахиб: Последние четыре строки» (2 мин 30 сек)

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Повороты туловища влево-вправо в Простой Позе под трек Кулванта Сингха «Джап Сахиб: Последние четыре строки» (2 мин 30 сек)

  • Повороты туловища влево-вправо в Простой Позе под трек Кулванта Сингха «Джап Сахиб Последние четыре строки» (2 мин 30 сек) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и положите руки на плечи.

    Начните повороты влево-вправо, двигаясь от бёдер. Энергично двигайте грудную клетку.

    • Вдох через нос,
    • Выдох через рот.

    Выполняйте 2 мин 30 сек. После первой минуты начните петь под запись Кулванта Сингха «Джап Сахиб: Последние четыре строки»:

    Чаттр Чаккр Варти Чаттр Чаккр Б(х)угтэй
    Сайамб(х)ав Саб(х)ан(г) Сараб Даа Сараб Джугтэй
    Дукаалан(г) Пранааси Дэйаалан(г) Сарупэй
    Садаа Ан(г) Сангэй Аб(х)Анган(г) Биб(х)утэй

    См. перевод мантры

    2 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Повороты туловища влево-вправо в Простой Позе под трек Кулванта Сингха «Джап Сахиб: Последние четыре строки» (2 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Повороты туловища влево-вправо в Простой Позе под трек Кулванта Сингха «Джап Сахиб: Последние четыре строки» (2 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Упражнения для создания здорового тела

    Упражнения для создания здорового тела

    51 мин - 51 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron