Интенсив «Крия победителя» с Галиной Гапон

Упражнение Кундалини йоги

Повороты туловища (2-3 мин)

2 мин — 3 мин
Повороты туловища (2-3 мин) - упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Сидя в Простой Позе начните выполнять повороты туловища. Руки лежат на плечах, большие пальцы смотрят назад, остальные – вперёд. Чувствуйте движение от Пупочного Центра. 2-3 минуты.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Связанные чакры

Источники описания
  2. «Йога Осознания. Открытие новых возможностей Тела и Духа», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники