УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подпрыгивания в Позе Лотоса (2 мин)

  • Подпрыгивания в Позе Лотоса (2 мин). Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Позу Лотоса или просто вытяните ноги вперед. Распределите вес тела на кулаки, расположив их рядом с бёдрами. Отрывайте ягодицы от пола и потом бросайте их вниз. Подпрыгивайте 2 мин.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подпрыгивания в Позе Лотоса (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Подпрыгивания в Позе Лотоса (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Йога Осознания. Открытие новых возможностей Тела и Духа», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением