Упражнение Кундалини йоги

Подпрыгивания в Позе Лотоса (2 мин)

2 мин

Подпрыгивания в Позе Лотоса 1. Упражнение Кундалини Йоги 2

Подпрыгивания в Позе Лотоса 2. Упражнение Кундалини Йоги 2

Иллюстрация 1 из 2 Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Позу Лотоса или просто вытяните ноги вперед. Распределите вес тела на кулаки, расположив их рядом с бёдрами. Отрывайте ягодицы от пола и потом бросайте их вниз. Подпрыгивайте 2 мин.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Асана

Поза Лотоса (Падмасана)

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

ПО ПОДПИСКЕ

Для пробуждения Кундалини

20 мин – 33 мин

Другие варианты упражнения

Подпрыгивания всем телом

4 мин

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.