Затем вдохните, задержите дыхание и начните втягивать и расслаблять живот. Повторите 16 раз, сделайте выдох и расслабьте дыхание.
Продолжайте в течение 2-3 минут.
Комментарий: Упражнение «Открытие Сердечного Центра» работает с психической энергией и магнитным полем. Для того чтобы энергия усиливалась, а поле укреплялось, нужно держать руки полностью прямыми в локтях. Если после качания животом вам тяжело выдыхать или вы чувствуете, что вам не хватает воздуха, это означает, что электромагнитное поле очень слабое.
