УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

«Ножницы» лежа на спине с руками на Сердечном Центре (7 мин)

  • Ножницы лежа на спине с руками на Сердечном Центре 1 картинка
  • Ножницы лежа на спине с руками на Сердечном Центре 2 картинка

    Техника выполнения

    Лежа на спине с руками на Сердечном Центре, выпрямите и поднимите ноги на 90 градусов от пола. Начните выполнять упражнение «Ножницы», скрещивая и разводя ноги. Пойте по трек Кулванта Сингха «Джап Сахиб: Последние четыре строки». Продолжайте 7 минут.

    Чаттр Чаккр Варти Чаттр Чаккр Б(х)угтэй
    Сайамб(х)ав Саб(х)ан(г) Сараб Даа Сараб Джугтэй
    Дукаалан(г) Пранааси Дэйаалан(г) Сарупэй
    Садаа Ан(г) Сангэй Аб(х)Анган(г) Биб(х)утэй

    См. перевод мантры

    7 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением «Ножницы» лежа на спине с руками на Сердечном Центре (7 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги ««Ножницы» лежа на спине с руками на Сердечном Центре (7 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Упражнения для создания здорового тела

    Упражнения для создания здорового тела

    51 мин - 51 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Мантра Мантра Чаттр Чаккр Варти (четыре заключительные строки Джап Сахиб) кундалини йога картинка

    Чаттр Чаккр Варти (четыре заключительные строки Джап Сахиб)

    • Связанные Чакры

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением