Упражнение Кундалини йоги
Наклоны с широко расставленными ногами
Техника выполнения
Расставьте ноги в стороны, так широко, как можете. Вдохните и поднимите руки вверх. Выдохните и положите руки на пол, или так, как вы сможете. Продолжайте 1 минуту.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
