Упражнение Кундалини йоги
Наклоны с ногами вместе
Техника выполнения
Встаньте прямо, ноги вместе. Вдохните, поднимите руки опустите руки на пол, или так, как вы сможете, не сгибая при этом колени. Продолжайте 2-3 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
