УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Наклоны с руками за шеей (1 мин)

  • Наклоны с руками за шеей (1 мин) - кундалини йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простой Позе, сцепите кисти рук за шеей.

    • Наклонитесь вперёд, касаясь полом, затем быстро выпрямляйтесь.
    • Движения должны быть быстрыми и ритмичными, но контролируемыми.

    Продолжайте 1 мин.

    1 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Наклоны с руками за шеей (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Наклоны с руками за шеей (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю
    ПО ПОДПИСКЕ

    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю

    27 мин - 27 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением