Упражнение Кундалини йоги

Опускания лбом к полу с руками за шеей (21 раз)

Опускания лбом к полу с руками за шеей Кундалини Йога Опускания лбом к полу с руками за шеей упражнение
Иллюстрация 1 из 2 Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу и переплетите руки за шеей. Опустите лоб к полу, а затем поднимитесь обратно. Выполните 21 раз.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Источники описания
  1. «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники